リラクゼーションサロンなどで「よもぎ蒸し」というメニューを見たことがある方は多いと思います。でも実際に「どのようなことをするのか分からないので内容や効果を知りたい」という方は多いのではないでしょうか。
本記事では、たくさんの健康効果を持つ、よもぎ蒸しの効果などを分かりやすく解説していきます。
よもぎ蒸しはどのような方におすすめ？
ここでは、よもぎ蒸しの細かい話をする前に、どのような方に適しているかご説明いたします。よもぎ蒸しは女性特有のさまざまな症状や、現代社会に蔓延する心身のストレスを解消に効果を期待できますが、特に以下のお悩みを持つ方におすすめしたい施術です。
- 冷え性や低体温で悩んでいる方
- 毎日の生活で心身のストレスが多い方
- 生理痛がキツイ、生理不順になりやすい方
- 不妊で悩んでいる方
- 頭痛、肩こり、腰痛などの体調不良が慢性化している方
- 太りやすい体質を改善したい、やせたい方
- 血行が悪い、むくみやすいと感じている方
こんな症状やお悩みがある人は、よもぎ蒸しで穏やかに改善できます。
よもぎ蒸しってどんなもの？
この項目では、よもぎ蒸しの歴史や施術方法、幅広い効果などを解説していきます。
よもぎ蒸しの発祥は？
よもぎ蒸しは600年前から韓国で使われていた健康療法です。
昔は出産後の女性の体調回復を目的として使われていたようです。しかし、現在は生理痛や生理不順、更年期障害などの女性特有の悩みだけでなく、血行の改善による頭痛や肩こりの緩和、自律神経のバランスを取ることなど、幅広い働きを求めて使用されています。
施術の方法はサロンごとに違いがありますが、よもぎを煮込んだ蒸気を出す椅子に座り、高い健康作用を持つ蒸気を肛門や陰部に当てます。蒸気を逃がさないためにケープで身体を覆ったり、テントで小さな空間を作ったりして。全身によもぎ成分を行き渡らせる工夫をします。
よもぎ蒸しはなぜ効くの？
よもぎは食物繊維が豊富で、昔から「ハーブの女王」といわれるほど貴重なものとされてきました。口から摂取しても身体によく、切り傷やアトピーを癒す外用薬としても使われています。また蒸して身体に浴びることで健康的作用を得ることもできます。さらに鍼灸院では、お灸としてツボの部分を外部から温めて健康的作用をもたらすものとして重用されています。
よもぎ蒸しが身体によいことを詳しく教えてください
よもぎ蒸しを行うと、身体の中の深い部分を温めることができます。これによって血行がよくなるので、頭痛や肩こりなどが解消されるだけでなく、冷え性、生理痛や生理不順などを解消してくれます。
人間は調理に使うアルミニウムや缶詰、魚などから、アルミや水銀などの金属成分を知らないうちに口にしています。金属は体内で毒素として働き、脳などに悪い影響を与えますが、よもぎにはこの毒素に対する解毒作用があります。
よもぎには多数のビタミンやマグネシウム、クロロフィル、カルシウムなどが含まれています。そのため新陳代謝を促し、浄血作用を発揮します。
よもぎ蒸しはぽかぽかと身体を温めるので、発汗とともにデトックスの働きをもたらします。これによって運動不足や食生活の乱れなどでたまった毒素や老廃物を体外に追い出してくれます。
代謝がよくなるので、毛穴の詰まりがなくなり美しい肌を手に入れられる上、自律神経のバランスを整えることで、むくみの解消にもつながります。また、内臓の働きもよくなるのでダイエットしやすい身体を作りに最適です。よもぎにはリラックス作用がありますので、日常のストレスやイライラを解消して、すっきりできます。
まとめ
よもぎ蒸しの効果や、多くの健康的作用を発揮する理由などについてまとめてきました。お手軽な施術なのに多くの面でとても身体によいよもぎ蒸しを未体験の方は、ぜひお試しください。
千葉県八千代市にある「リラクゼーションサロン和み」でもよもぎ蒸しは人気メニューの一つです。当店では完全無農薬のよもぎを自家栽培しており、土づくりからこだわり抜いて、化学肥料を一切使用しない安全な土壌で丁寧に育てています。そのため、どんな方でもご安心して施術を受けることができます。
よもぎ蒸しを行うには事前の準備がありますので、当日のご予約はお受けできない場合もございます。日程に余裕を持ってご連絡いただけるとうれしく思います。
リラクゼーション 和みは女性専用サロンとして、1日に3名様だけに限定して、心のこもったリラクゼーションをご提供しております。ちょっと体調が優れないとき、疲れがたまってきたなと思うとき、ココロとカラダのストレスを取ってすっきりリラックスしたいときなど、お気軽にご連絡ください。当店では、心地よい音楽、アロマの優しい香り、ハーブティー、それぞれの方の状態に合わせた施術で皆さまの心身を丁寧に癒します。
