シロダーラってどんなもの？　驚きの効果と癒しを分かりやすく解説！

シロダーラって何に効く？

シロダーラがどのようなものかを知る前に、そもそも何に効果があるのを知りたいところです。そこでこの項目ではシロダーラの効果について解説いたします。

• ストレスを緩和・減少できる
• 睡眠の質が上がる
• 心身の安定・健康につながる
• 仕事や趣味などのパフォーマンスが上がる
• 頭痛、眼精疲労などの症状を緩和する
• 顔の周辺の筋肉をほぐし、見た目を若々しくする
• もの忘れを防止して記憶力をよくしてくれる

上記をまとめると、現代人が日常生活をする中での心身のダメージを癒す施術といってもよいでしょう。難しく考えずに、すっきりとリラックスできて心や身体が軽くなるリラクゼーションと思ってください。

そもそもシロダーラって何？

シロダーラはインドの健康法であるアーユルヴェーダに含まれている古くから伝わる健康法の一つです。この項目ではアーユルヴェーダやシロダーラがどんなものなのかをまとめましょう。

アーユルヴェーダって何？

アーユルヴェーダとは世界三大医学の一つで、5,000年もの歴史を持っています。名称はサンスクリット語の生命や寿命を意味するAyuhと、科学や知識を意味するVedaが由来です。

西洋医学は病気の原因や症状を特定して取り除くことを主にしていますが、アーユルヴェーダは日常生活の中で健康を作っていくことに着目しています。

全身医療や予防を特徴としたアーユルヴェーダは、安全性と効果が高い医療として世界保健機構（WHO）も認め、推奨しているので、安心して施術を受けることができます。

シロダーラって何？

シロダーラという言葉は、頭を意味するsiroと、流すという意味のdaraから成り立っています。施術としては心地よいヘッドマッサージに加えて、眉間（みけん）の部分に体温より少しだけ温度が高いオイルを落として行います。オイルは水溶性のさらさらなもので、施術後にベタつくことはありません。

シロダーラってなぜそんなに効果があるの？

シロダーラでオイルを落とす部分は、アーユルヴェーダの中で「第三の目」または「第六チャクラ」といわれる部分です。チャクラというと、マンガやアニメの影響で「不思議な力を出すためのもの」といったイメージがあるかもしれません。しかし、ヨガをやっている人は普通に使う言葉で、人間のエネルギーの出入り口の一つとして大切にされています。

この部分に体温より少しだけ暖かいオイルを落とすことで、脳にアルファ波やシーター波という周波数が生じます。すると脳はリラックスし始め、少しずつ瞑想をし、まどろんだ状態になります。これによって日常のストレスやパソコン作業などで疲れた脳が癒され、頭痛や肩こり、不眠などの悩みが軽減されていきます。

また、シロダーラは脳がリラックスするだけでなく、神経伝達を行うための物質であるシナプスが活性化します。そのため施術後は脳のパフォーマンスが上がり、仕事や趣味にも役立ちます。

手足の疲れなどはマッサージで回復できますが、脳に直接触れることはできません。しかしシロダーラならダイレクトに脳の疲れを取ってくれる効果があるので、「脳のトリートメント」という言い方もされています。

シロダーラはこのような方におすすめです！

シロダーラは現代人なら誰でも抱えている疲れやつらい症状を緩和しているので、どなたにもおすすめしたいですが、特に以下の状態にある方なら高い効果を感じられると思います。

• 日々仕事などで忙しく、パソコン作業などが多い方
• 毎日がストレスの連続で、気が休まらない状態にある方
• 昼夜逆転するような仕事や、長時間残業を強いられている方
• 認知症やリウマチの症状がある方
• 更年期障害で悩んでいる方
• 日常的にイライラすることが多い方
• 若々しさを保ちたい方

まとめ