スポーツ前後のケアにオススメ☆

 

 

各地で緊急事態宣言が発令されて居ます。地元でもコロナに感染した人が居ると聞いています。

持病のある人は、日頃から健康に意識を向けて生活することが大切です。

 

サプリメントを飲んでいるからと過信してはいけません‼

因みに、運動する習慣は付いてますか⁉

今は、自宅に居ても是非体を鈍らせる事なく過ごしましょう。🌟

緊急事態宣言が落ち着いたら、健康のためにも毎日身体を動かす習慣をつけて欲しいです。🙏

但し、ストレッチは家でも出来て場所を選びません。朝起きる前や寝る前に行う事で1日の始まりが気持ちよく身体が動かせ、夜はリラックスが出来て睡眠の質を良くするのです🌟

そこで、提案です💡

ストレッチや運動を行う前後にアロマケアしてみませんか☝

 

【オススメアロマ】

🌿ラベンダーでリラックス

リラックスする事で全身の血流が良く体の温まり方が気持ち良いです。同時にリラックスする事で身体が緊張せずに動かせます。

🍊オレンジ

柑橘系のアロマは元氣や活力を与えてくれます。やる気が出ないなぁ〜と言う時でも柑橘系の香りを嗅いでみて下さい。

 

🌿ペパーミント

スーッと爽やかな香りで、深呼吸が楽に出来る様になります。脳への酸素供給をしっかり行う事で身体の疲労感が無くなりますので是非、運動以外でも毎日、香りを楽しんで欲しいです。

 

更に🌟香りを嗅ぐ事は健康のバロメーターです。

今はコロナの恐れが多いと思いますが、毎日の自分の健康管理にもアロマオイルを役立てましょう。

臭覚障害は香りを嗅ぐ事で分かりやすいですからね☝

 

【お家で感染症予防】

アロマの香りをささて下さい。

今はアロマディフューザー、加湿器など販売されて居ます。

常にアロマを使う事で免疫強化に繋がり、これからの季節のお悩みな【花粉症対策】にも役立てましょう。

 

そして、セルフケアでココナッツオイルにアロマをブレンドして塗布をします。

難しい事は考えず、力を入れず、優しく届く範囲をケアしましょう。💖

アロマオイルについて学びたい方は是非☝良質なアロマをお勧めして居る、リラクゼーションサロン和(なごみ)をお選び下さいね😊

 

リラクゼーションサロン和(なごみ)は【良質なアロマオイル】を基本に【波動調整】【シロダーラ】【ヘッドスパ】【全身調整】【フェイシャル】【自家栽培よもぎ蒸し】をメニューに行なってます。

 

必ず貴女に合うメニューを楽しんで頂けます🌟