ご覧下さいましてありがとうございます。😊
毎日暑い日が続きますがお元気でお過ごしですか⁉連日、オリンピック選手の素晴らしい結果に熱くてもスポーツがしたくなって居ます（笑）😁
サロンでは心身の健康の為にも運動をお勧めして居ます。
運動と言っても軽い運動からハード運動まで有りますが、毎日続けて行けるストレッチは必ず身体の為にも実践していただいてます。
そこで、私のオススメはストレッチポール🌟です。
ストレッチポールは全身を解すのにとっても役立ちます。特に私がオススメポイントは背面の手の届かない部分が剥がせちゃうから、毎日やらない手は無いです🌟朝起きた時に背中を緩め深い深呼吸をしますと肺が広がり呼吸がとても楽になります。
朝は全身に酸素をしっかり取り込むことで脳への酸素供給も高まり、1日の行動がスムーズ進みます。
日中、空いた時間に足首、ふくらはぎ、膝裏、太ももの裏、お尻、腰、肩甲骨、首の順にポールを横にしてゆっくりと足首から解します。多分ですが痛みを感じると思います。その痛みこそが浮腫みの原因の老廃物です。だからこそ、毎日解す理由が有るのです🌟
是非是非、ストレッチポール習慣を取り入れて下さいね。
