ご覧下さいまして有難うございます。本日は勉強会に参加のためサロンはお休みを頂いてます。
明日は15時〜19時のご予約があいてます。
【今日はタンパク質に付いて】
貴女は1日にタンパク質をどの位摂取しますか❓私はMina先生のパーソナルトレーニングを受けるまでタンパク質の摂取量は20g位‼かなぁ〜な🙄と言う意識の低さが健康レベルを上げることが出来ませんでした。
が、最近ではプロテインで60〜80g、食品では20〜30gを目標にし始めたら、明らかに疲れにくくなったのです💪
午前、午後のお客様3時間づつ喋り続け施術で体力も使い、夜は母と買い物、食後にスポンジケーキの研究、お風呂に入って寝る😃
過去の私では有り得ないパワーとエネルギーに気付いたら続けてます。
それは、ホエイプロテインを40gブレンドプロテイン20g
実は、プロテインが苦手で買っても途中で捨てて居た私がリピートしている製品です。
サロンで定価¥6480（税込）で販売しています。
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さいませ。
